BMI計算機

免費計算你的身體質量指數BMI

使用單位:公制英制

身體質量指數(BMI)是一個由身高和體重算出的數值,是最常用於評估體位的一項簡易測量指標。BMI通常被用作篩查工具,以確定你的體重是否可能使你面臨健康問題的風險。而BMI計算器可以快速計算出你的BMI。

bmi正常值範圍是多少?

台灣成年人BMI身體質量指數表
體重過輕 健康體重 體重過重 肥胖
BMI<18.5 18.5≤BMI<24 24≤BMI<27 27≤BMI

註:以上指數為台灣衛生福利部推薦給台灣成年人的參考,不適用於18歲以下的兒童或懷孕期的婦女。同時BMI計算器對於肌肉量較大的人(如運動員)或老年人和其他失去肌肉量的人可能不準確。

BMI計算方法

你可以使用BMI計算機來快速計算你的BMI,或者自己使用BMI計算方法來計算。下面是公制和英美制單位的計算bmi方法:

公制單位的BMI計算方法:

BMI = 體重[kg] ÷ (身高[m])²

或:

BMI = (體重[kg] ÷ 身高[cm] ÷ 身高[cm]) x 10,000

英制單位的BMI計算公式:

BMI = 體重[lb] ÷ (身高[in])² x 703

超重和肥胖的BMI有哪些常見的健康後果?

根據世衛組織的描述,BMI的升高是非傳染性疾病的一個主要風險因素,如:

隨著身體質量指數的升高,非傳染性疾病的患病風險也隨之提高。

兒童期肥胖會使成年期肥胖、早逝和殘疾出現的機率更大。但是,除了未來風險升高之外,肥胖兒童還會經歷呼吸困難、骨折風險升高、高血壓、心血管疾病的早期徵兆、胰島素耐受及心理影響。

BMI體重不足的相關的風險

BMI計算機的結果是體重不足,可能會受到與之相關的風險,列舉如下:

在某些情況下,體重不足可能是一些潛在條件或疾病的標誌,如神經性厭食症,這也有其風險。如果BMI計算器的結果是體重不足或非常低的BMI,特別是如果體重不足的原因似乎並不明顯,請諮詢你的醫生。

如何保持良好的BMI或減少超重和肥胖?

超重和肥胖,以及與之相關的非傳染性疾病,在很大程度上是可以預防的。根據世衛組織的建議,人們可以:

建議密切關注BMI計算機,了解你的BMI變化,以保持良好和健康的體重。