BMI计算器

身体质量指数（BMI）是一个由身高和体重算出的数值，是确定你是否处于健康体重的一种方法。BMI通常被用作筛查工具，以确定你的体重是否可能使你面临健康问题的风险。而BMI计算器可以快速计算出你的BMI。

超重和肥胖的BMI有哪些常见的健康后果？

根据世卫组织的描述，BMI的升高是非传染性疾病的一个主要风险因素，如：

• 心血管疾病（主要是心脏病和中风）
• 糖尿病
• 肌肉骨骼疾患（特别是骨关节炎——关节的一种高度致残退行性疾病）
• 某些癌症（包括子宫内膜、乳腺、卵巢、前列腺、肝脏、胆囊、肾脏和结肠）

随着身体质量指数的升高，非传染性疾病的患病风险也随之提高。

儿童期肥胖会使成年期肥胖、早逝和残疾出现的几率更大。但是，除了未来风险升高之外，肥胖儿童还会经历呼吸困难、骨折风险升高、高血压、心血管疾病的早期征兆、胰岛素耐受及心理影响。

BMI体重不足的相关的风险

BMI计算器的结果是体重不足，可能会受到与之相关的风险，列举如下：

• 营养不良、维生素缺乏、贫血（携带血管的能力降低）
• 骨质疏松症，一种导致骨质疏松的疾病，增加骨折的风险
• 免疫功能下降
• 生长和发育问题，特别是在儿童和青少年中
• 女性可能会出现生殖问题，因为荷尔蒙失调可能会扰乱月经周期，体重过轻的女性在怀孕的前三个月流产的几率也比较高
• 手术的潜在并发症

在某些情况下，体重不足可能是一些潜在条件或疾病的标志，如神经性厌食症，这也有其风险。如果BMI计算器的结果是体重不足或非常低的BMI，特别是如果体重不足的原因似乎并不明显，请咨询你的医生。

如何保持良好的BMI或减少超重和肥胖？

超重和肥胖，以及与之相关的非传染性疾病，在很大程度上是可以预防的。根据世卫组织的建议，人们可以：

• 减少总脂肪和糖的能量摄入
• 增加水果、蔬菜以及豆类、全谷类及坚果的食用量
• 定期进行身体运动（儿童每天60分钟，成人每周150分钟）

建议密切关注BMI计算器，了解你的BMI变化，以保持良好和健康的体重。